大家好,我是你们的烹饪探索者,今天我要和大家分享一道简单又不失营养的家常菜——扁豆角的做法,这道菜品不仅色彩翠绿,口感脆嫩,而且富含膳食纤维,是一道既能满足味蕾又能满足健康需求的好菜,如果你正愁晚餐做什么,或者对厨房新手来说想找一道既易学又美味的菜品,那么扁豆角就是你的不二之选。
我们来认识一下食材,扁豆角,又名四季豆,是夏季常见的蔬菜,翠绿的外衣包裹着饱满的豆粒,看着就让人食欲大增,选择新鲜的扁豆角,表皮光滑无虫眼,豆柄紧实,这样的扁豆口感最佳。
做法步骤如下:
1、清洗准备:将扁豆角两头掐去,然后用清水冲洗干净,去除表面可能存在的泥土和农药残留,一定要彻底清洗,这是保证食品安全的第一步。
2、焯水处理:锅中烧水,水开后放入扁豆角,大火煮约2-3分钟,这样可以去掉豆角的涩味,也能保持其脆嫩,记得煮的时间不宜过长,否则扁豆会变老。
3、调味烹饪:煮好的扁豆角捞出沥干水分,然后用刀斜切成约两厘米的段,这时候,你可以根据个人口味加入蒜末、姜片进行爆香,提升菜肴的香气,小火慢炒,让扁豆角充分吸收酱汁,每根都均匀裹上美味。
4、收汁出锅:撒入少许盐和糖调味,根据个人喜好可加点醋提鲜,翻炒均匀后出锅装盘,一道色香味俱全的扁豆角就完成啦!
制作扁豆角就像是和大自然的馈赠进行一次亲密接触,只需要耐心和一点点调料,就能让普通的蔬菜变成餐桌上的亮点,快拿起你的厨具,一起动手试试吧,相信你会爱上这个过程,更会爱上那盘色香味俱全的扁豆角,记得分享给你的家人和朋友们哦,让他们也感受一下你的厨艺进步呢!